如果你喜欢amish友谊面包，但更喜欢初学者’不像甜味，考虑这种变异，含有很少的不含糖。
该配方包括牛奶（这是含有糖的乳糖源），但您可以换水，撇去甚至螺母或豆浆。如果这些选项aren’T一个选项，然后看看我简单的酵母起动器食谱，只有面粉和水。
与常规的酸棒术，牛奶和面粉中的糖被酵母和乙酸代谢，这是有助于降低血糖。这并不是说，所有糖都会被你使用起动器的时间吃掉，但起动器被发酵的事实是我们非常喜欢它的原因之一。如果您有任何健康问题，请先与您的医生联系。
amish友谊面包起动器（无糖/无糖）
这款Amish友谊面包起动器（低糖/糖免费）是管理糖摄入量的人的健康替代品。
指示
- 在一个小碗中，溶于水中的酵母。让步行10分钟。
- 在2夸脱的玻璃，塑料或陶瓷容器中，结合1杯面粉。用搅拌器或叉子彻底混合。
- 在1杯牛奶中慢慢搅拌并溶解酵母混合物。
- 松散地盖住并在室温下静置直至泡泡。考虑到10天周期的第1天。在接下来的10天处理起动器根据Amish友谊面包的说明，并在第6天和第10天喂食糖时。
笔记
起始的表面可具有粉状，粉状物质。如果是这样，就像搅拌回起动器。记得在室温下离开起动器。用碗毛巾或塑料包裹松散地垂褶。不要使用金属器具或碗。如果使用密封的Ziploc袋，请务必让空气出来，如果袋子太浮肿了。有关amish友谊面包的说明和配方，请单击此处。
有 you made this?提到 @friendsheadbreadkitchen. 或标签 #FriendSheadbreadkitchen.!
>> Have 你试过这个吗？评分配方并在下面发表评论，告诉我它是如何为您工作的！
我有阿米什的友谊启动器，你加入面粉，牛奶和糖，我可以在第6天省略糖，减少食谱中的糖量吗？
是的，你可以肯定会省略糖，以减少起动器中的糖含量！
是否有无糖初学者的特定食谱，如果是的话，他们在网站上的哪个地方？我假设他们是更多的面包，而不是甜点物品？或者可以在所有食谱中使用无糖的起动器，结果不太甜蜜？
嗨桑迪！无糖的起动器可用于本网站上的任何食谱（除非另有说明），传统的面包食谱，以及松饼，蛋糕，饼干，烤饼…列表继续。食谱盒中的每一个配方都设计用于1杯起动器，所以它’只是决定你想要的东西。
网站上没有无糖食谱，但如果您正在管理您的糖摄入量，您可以为大多数食谱使用糖更换，而无需非常调整风味概况—只要知道成品面包或蛋糕的结果可能有点不同，但仍然很美味。祝你好运！
喜欢你有一个无糖选项。我的丈夫可以’T吃了多少糖和艰苦的东西，让他脱颖而出。非常感谢。
我的丈夫最近被诊断为糖尿病。这个食谱会让他的一天！谢谢！
I’m使用这种无糖的起动器代替常规起动器。
圣诞节，我给了我最亲密的朋友的12个儿子。 - “没有什么比烤箱从东西中说的。”比友谊面包表现出爱更好。 - 圣诞节快乐！
我很乐意为我的丈夫和儿子做糖敏感的儿子来做这个Sugare免费版！
能’等待尝试无糖配方–没有糖类食谱的减肥可能更容易！
我妈妈刚刚给了我你的网站，因为我做了这么多友谊面包。我试图尽可能低脂肪，低糖，使用鸡蛋搅拌器，苹果酱或油的南瓜，并将糖分成半糖，半旺盛。我很高兴找到无糖的起动器，因为这是我没有的一件事’变化，因为我害怕它会不会’T splenda工作。能’等待尝试无糖的起动器！一世’做了许多变化，有些变化，无糖布丁和一些常规。收藏夹是糖浆山核桃，使用奶油糖果布丁;南瓜用南瓜布丁;巧克力薄菏用巧克力薄荷布丁和巧克力薄荷的芯片和姜饼山核桃用姜饼布丁。他们’re always big hits!
嗨Linda！欢迎来到厨房，如果你不’t看到你想要制作的食谱盒中的afb无糖配方，请提交一个！ -
非常感谢这个配方！我的儿子是adhd，我们正在减少他的糖和碳水化合物摄入量。问题…你试过用椰子面粉尝试这个版本吗？ （它’比普通面粉更少的碳水化合物）
嗨贝基韦！不幸的是，我们’与椰子粉这样的GF面粉有不一致的结果。因为酵母确实需要糖类来饲料，以便保持活力，大多数GF启动器与保持活跃的斗争。
我是边缘糖尿病，很高兴看到糖免费友谊面包起动器。
这很棒。我妈妈是糖尿病，我真的没有’想要她感到遗漏。–她喜欢它！谢谢！！！
有没有甜蜜的食谱，我可以制作迎粉面包。我的起动器很甜蜜。我喜欢甜蜜的零食，但我很乐意制作一个迎来季节性面包。谢谢！
嗨jinnie！你可以尝试这个 简单的酸顿启动器 并使用它 酵母面包 而不是原来的afb starter。
我喜欢这面包很多，因为我们最近的每种功能都会使用它！谢谢！
我慢慢把目前的起动器转变为糖免费起动器！
能 Splenda be used?
嗨lori！因为起动器需要某种糖来代谢（无论是在面粉或实际糖中），我们’ve与加入起动器本身的糖替代品添加了结果，但如果您尝试，请告诉我们如何运作！
你可以使用任何非乳制品液体制作面包吗？我用甜叶菊作为我的饮料甜味剂。爱它。
嗨吉恩！是的，肯定有你可以使用的非乳制品替代品（以及水）！看看“getting started”我们的常见问题库中的部分： //www.rubyholiday.com/faqs/#started6
有谁知道这面包的观察者有多少？
这是完美的。谢谢你发布糖免费起动器以及无糖配方，我既是制作！
很高兴找到这个起动器 - 谢谢！
嗨，我知道你说你试过这种糖免费食谱w人造甜味剂，他们没有锻炼，你还尝试甜叶菊，不是化学甜味剂吗？谢谢！ -
如果你用甜叶菊和补充多少钱，请告诉我。谢谢 -
哦，谢谢！当我把各种友谊面包带到我的事件时，我有这么多糖尿病老太太近乎哭泣’一直试图找到一种无糖。我创造的食谱尝试失败了，我很高兴试试这个。再次感谢！
能’等待尝试这款糖免费版本。爱友谊面包。
帮助！又是我…我做了最美味的迎太面包。早上太好了敬酒。现在我开始了准备去，我想制作一些低糖食谱，但我找不到网站上的任何东西。我试着让我带给我已经制作的糖直起衣服…。现在我想烘烤低矮的东西或含糖，甚至是糖障碍…我们有这样的事情吗？
谢谢，
贝蒂
您可以为糖替代杯子氧丙糖醇。我用它来烘烤或否则而不是糖。您可以在健康食品店，维生素Shoppe或网上购买。 Zylitol由桦树制成，并且与糖非常相似，从而提高血糖指数。它的味道比生长的味道好多了。
如果您有宠物，请使用zylitol素质。 Zylitol对狗来说是非常有毒的并且可能是致命的。
谢谢你在这里把它放在这里，黛安！看起来你保持Zylitol的地方绝对很重要！
我现在六十年代的许多其他人在30年前制作了这面包，直到我们不能再做了 –冻结一些起动器一段时间，但然后扔掉了;刚刚完成了这本书，喜欢它，因为我现在是糖尿病，它将在健康的方式重新开始。谢谢你。
我需要让原始配方开始起动器。非常感谢！ g
我认为这个网站非常好。含糖免费的阿美友谊面包，这是非常品味的
I’M将用糖免费布丁和改变原来的配方。谢谢！
非常感谢糖免费起动器–作为糖尿病，它将适合我。我想知道，是否有可能使用全热面粉而不是所有目的面粉？一世’M思考是，因为历史上看白面粉是相对较新的事情。
祝福
嗨liz！这篇文章可能有助于弄清楚如何用全麦面粉替代： //www.rubyholiday.com/faq-substitute-bake-whole-wheat-flour-for-all-purpose-white-flour/
谢谢你太多了解这个食谱！一世’vere有两个不同的朋友谈到我最近和今天的amish面包谈谈，今天有一些对我们和孩子们分享！ omg yum !!我违背了蔗糖周围的规则，试试它，因为我知道它带来了她的时间和我’很高兴找到一个没有加糖的版本’在这个晚上看一个呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
我也喜欢所有其他食谱的起动器 -
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